196 Surat Suara Menumpuk di TPS Mekarjaya

google.com

Kertas suara pemilihan legislatif tingkat pusat atau DPR-RI terdistribusi sebanyak 427 buah ke TPS 3, Kelurahan Mekarjaya Kecamatan Sukmajaya, Depok, Rabu (9/4). Dari 427 kertas suara, hanya sebagian yang dipakai untuk mencoblos, yaitu 231 buah. Banyak hal yang menyebabkan kertas suara banyak tersisa, salah satunya adalah golput.

            “Banyaknya kertas suara yang tersisa tidak semuanya dikarenakan pencoblos memilih golput, akan tetapi banyak dari mereka yang sudah pindah rumah,” ujar Agung Sabana, saksi dari PKS, TPS 3.

            Selain kertas suara yang masih banyak tersisa, suasana pemilihan legislatif di TPS 3 ini cenderung tidak terlalu padat oleh warga yang ingin mencoblos. Mereka tidak perlu menunggu dan mengantri terlalu lama untuk mendapatkan empat kertas suara dan masuk ke bilik. Akan tetapi, banyak di antara warga yang mengaku tidak mengerti karena kurangnya sosialisasi mengenai pemilihan ini.

            “Iya, banyak yang tidak mengerti dan merasa bingung ketika membuka kertas suara. Terlalu banyak partai dan nama calon legislatif yang tidak dikenal. Ibu-ibu di sebelah saya saja bilang mau nyontek pas nyoblos.” Ujar Upi disertai tawa.

            Selain warga, panitia, dan saksi, hadir pula seorang relawan dari Panwaslu yang melihat dan mengawasi jalannya pemilihan ini. Relawan ini bertugas merekapitulasi hasil jalannya pemilihan legislatif di beberapa TPS di daerah Depok dan akan melaporkannya ke pusat.

            “Pemilihan legislatif di TPS 3 ini kerjasama antar panitia sudah cukup baik. Mungkin karena kurangnya pengalaman dan sosialisasi yang membuat perhitungan sedikit lama dan terlihat kurang terkoordinasi dengan baik,” ujar Dede, saksi dari PDIP. 

Teks: Yasmin Shafiyyah

Read More

Ramiz Azhar, dari Belajar Menggambar Hingga Menjadi Trainer Hypnotherapist

Hipnotist bukan hanya ilmu untuk melakukan kejahatan. Di tangan seorang mahasiswa, hypnotis dikemas menjadi ilmu yang bermanfaat bagi manusia. Ilmu tersebut belajar mengenal dunia melalui ilmu permainan pikiran serta mengaplikasikannya untuk berbagai kepentingan masyarakat. Ini adalah kisah perjuangan seorang mahasiswa yang membagi pikiran demi kepentingan masyarakat.

“Di sini, dalam kesibukan kehidupan, aku menemukan kenyamanan. Nyaman dalam berbagai hal.” ujar Ramiz Azhar, sang hiptnotherapist yang masih menjadi mahasiswa di Politeknik Negeri Jakarta.  

Segala keputusasaan dan kesia-sia yang telah diperbuat pada masa putih abu-abunya membuatnya terlibat menjadi seorang pelopor bangkitnya sebuah organisasi sekolah. Ia telah mengambil keputusan penting dalam hidupnya, yakni harus meninggalkan rasa malu dan pesimis yang kian mendera dalam dirinya untuk lebih tergugah dalam kemajuan hidupnya. Ia pun mulai berinovasi ntuk melakukan hypnotherapist.

“Saat itu aku hanya memikirkan inovasi yang dapat aku kembangkan yang belum pernah diminati orang lain,” ujar Ramiz.

Keinginannya akan suatu inovasi yang belum pernah diminati orang lain awalnya mendapat larangan dari kedua orang tuanya. Tetapi, setelah dia membuktikan kesalahpahaman mereka dengan rentetan prestasi yang membanggakan akhirnya mereka mengerti.

Belajar hipnotis merupakan hal dasar yang harus dia lakukan untuk dapat menjadi hypnotherapist. Ketertarikannya terhadap dunia permainan pikiran ini membuat dia bekerja keras untuk dapat menguasainya. Saat belajar dari seorang guru yang memahami ilmu hipnotherapist, Ramiz terus mencoba bersahabat dengan ilmu tersebut.

“Belajar Hipnotis ternyata nggak bikin kita bodoh. Malah dengan mempelajarinya, kita mengerti makna yang terpendam dalam kehidupan,” celetuk Ramiz. 

Semenjak berkuliah, dia mulai merangkul teman-teman organisasinya untuk membantunya mewujudkan cita-cita membangun suatu komunitas pecinta hypnotherapy. Awal pelatihan Terapi Sugesti--nama komunitas yang dibentuknya--, ia menjumpai berbagai kendala baik dalam periklanan programnya, maupun dari jadwal pelatihan yang ia bentuk. Namun, ia meyakini diri sendiri bahwa masalah seperti itu akan terselesaikan dengan berjalannya waktu.

Pelatihan-pelatihan yang ia selenggarakan merupakan ajang melatih orang-orang yang berminat dalam dunia hypnotherapist. Yah, kebanyakan alumni-alumni pelatihannya sekarang sudah dapat menyalurkan ilmu yang mereka dapat untuk kebutuhan pribadi maupun sosial.

Ramiz kian belajar dengan tekun tanpa mengesampingkan pendidikan formalnya. Akhirnya, ia meraih gelar informal berupa sertifikasi mengenai hasil belajarnya dalam dunia hipnotis. Bersamaan dengan gelar informal yang dia dapatkan, dia juga mendapat prestasi formal dengan lulus ujian nasional dengan nilai yang membanggakan. Kesanggupannya untuk mengatur dua kesibukannya tersebut merupakan sebuah anugrah tersendiri baginya.

Anak yang terlahir dari pasangan Eni dan Rakidi ini akhirnya memulai kehidupan barunya dengan masuk ke jenjang perkuliahan. “Entah apa yang saya pikirkan saya begitu tertarik dengan gambar, padahal saya belum mahir menggambar,” ujarnya ketika ditanyakan mengenai perasaan sebelum memilih berkuliah di bidang desain grafis.

Dari pelajaran yang didapatnya di kampus itu, ia pun mencoba menggabungkan unsur pendidikan formalnya dengan ilmu hypnotherapist. Metode hyopnotherapist yang ia ciptakan dari kedua unsur yang berkaitan dengan kehidupannya merupakan hyno drawing. Motivasi untuk membantu orang-orang yang tidak menggambar namun dengan cara ini, orang-orang tersebut dapat menghipnosis diri sendiri untuk dapat menggambar.

 

Selain metode itu , sekarang dia sudah membuat audio hypnosis dan video hypnosis untuk membantu orang-orang yang mengalami masalah dalam kehidupannya dengan membuat mereka menjadi relax dalam menajalani pekerjaannya.

“Sampai saat ini, itulah cara saya untuk mengisi kehidupan” pungkasnya mengakhiri percakapan. Seperti itulah dia menjalani kehidupannya. Sekarang yang ia perlukan hanya management waktu menjadi seorang mahasiswa sekaligus praktisi hypnotherapist.

 

 

Naskah: Fajar Winarso

Read More

Cara Tepat Membakar Kalori Dalam Tubuh

Tubuh ideal memang menjadi idaman setiap manusia, baik kaum hawa maupun adam. Berat badan yang ideal menjadikan seseorang percaya diri. Saat mendapati tubuh mulai kelebihan berat badan maka penyakit pun mulai berdatangan. Mulai dari obesitas, diabetes, hipertensi, kolesterol, dan masih banyak lagi. Dari situlah pengaturan kalori menjadi perhatian, menyadari banyaknya kalori yang masuk namun tidak seimbang dengan pengeluarannya, berbagai cara pun mulai dilakukan.

Mulai dari diet, sedot lemak, hingga melakukan latihan atau aktivitas fisik dilakukan untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, cara yang dipakai kerap kali salah kaprah. Kesalahan dapat ditemui dalam pengaturan pola makan. Orang sering menahan lapar atau membatasi makanan untuk kalori negatif (memperbanyak kalori keluar daripada yang masuk) atau untuk menurunkan berat badan. Padahal menahan lapar atau membatasi makan akan menyebabkan makan berlebihan dan menyebabkan kalori yang masuk menjadi sangat besar.

Alhasil tujuan awal membakar kalori dalam tubuh justru malah membuat berat badan terus bertambah akibat salah mengatur kalori yang masuk dan keluar. Sesungguhnya, membakar kalori lebih efektif dengan menerapkan gaya hidup aktif dan pola hidup sehat, seperti berikut ini:

Makanan Sehat

Makanan sehat sangat berpengaruh terhadap berat badan. Jika mengonsumsi makanan tidak sehat dalam waktu yang lama, maka dapat menyebabkan berat badan terus naik. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung pengawet, junkfood, makanan cepat saji/makanan instan.

Olahraga Rutin dan Teratur

Olahraga adalah cara paling efektif untuk membakar kalori pada tubuh. Tak perlulah melakukan olahraga dalam waktu yang begitu lama agar banyak lemak yang terbakar. Namun, dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa yang terpenting dalam olahraga adalah rutinitas bukan seberapa banyak waktunya. Olahraga selama sepuluh menit setiap hari lebih banyak membakar lemak dibandingkan latihan di gym berjam-jam yang hanya dua kali dalam seminggu. Aktivitas ini dapat dilakukan untuk penurunan berat badan.

Tidur 7 – 8 Jam Sehari

Penelitian membuktikan bahwa kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh. Orang yang memiliki gangguan tidur, metabolismenya lebih lambat dan cenderung lebih mudah bertambah berat badannya. Bila kebutuhan tidur tercukupi, maka kita akan memiliki metabolisme tubuh yang baik selama satu hari penuh. Aktivitas sel yang baik saat tidur bisa mengurangi stres, menyegarkan tubuh, dan membakar kalori berlebih dalam tubuh.

Konsumsi Vitamin C

Selain mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menangkal peradangan, infeksi, dan virus, vitamin c ternyata juga memproduksi carnitine, yaitu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk membakar asam lemak yang menumpuk dalam tubuh.

Konsumsi Teh Hijau

Teh hijau tidak hanya terkenal sebagai pencegah penyakit kanker, melainkan juga mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi teh hijau sehari dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekitar empat persen. Selain itu, dengan mengonsumsi teh hijau dapat membantu untuk pembakaran kalori sekitar 60 kalori per harinya.

Teks: Rizkyka Wulandary

Gambar: Istimewa

Read More

Tips Agar Tampil Lebih Percaya Diri

Memiliki kepercayaan diri memang alangkah lebih baik dibanding kurang percaya diri. Dengan percaya diri, maka kita akan merasa lebih tenang menghadapi apapun sehingga lebih mudah untuk menguasai berbagai hal termasuk menghadapi permasalahan dengan tenang. Dengan percaya diri, orang mampu melihat hal hal yang postitif tanpa menjadikan kelemahannya sebagai penghalang untuk lebih sukses. Disinilah kita butuh tips agar lebih percaya diri.Tips-tips tersebut bertujuan untuk lebih bisa membuat kita mengerti bagaimana kita bisa mempunyai rasa percaya diri di dalam diri kita.

Lalu bagimana tips agar lebih percaya diri sehingga kita berani bergaul, berani tampil, mampu menyelesaikan masalah, memahami potensi dan kemampuan yang kita miliki untuk menjadi orang yang sukses? Berikut adalah beberapa tips agar tampil percaya diri yang mungkin bisa membangun rasa percaya diri teman teman sekalian.

Tips agar selalu tampil percaya diri

1.     Menghargai diri sendiri dan orang lain, karena setiap manusia punya kelebihannya sendiri sendiri

2.     Selalu berpikir positif terhadap apa yang ada pada diri kamu dan tanamkan keyakinan bahwa kamu lebih baik dari apa yang kamu pikirkan

3.     Selalu memberi afirmasi postif kepada diri kamu dengan demikian akan merangsang conscious mind (pikiran sadar) dan sub-conscious mind (pikiran bawah sadar) yang mampu meningkatkan keyakinan kamu dalam melakukan tindakan

4.     Cari dan temukan lingkungan yang dapat membantu percaya diri kamu berkembang dengan memperbanyak membaca buku-buku positif ataupun buku tentang motivasi dan bergaullah dengan orang-orang yang positif

5.     Tentukan arah dan tujuan hidup kamu dengan membuat goal-goal kecil yang akan mengantarkan kamu mencapai tujuan karena sebuah goal besar merupakan rangkaian dari goal-goal kecil yang kamu capai

6.     Jangan menunda untuk melakukan tindakan karena dengan tindakan akan membuat keyakinan semakin kuat

7.     Jangan takut dan sikapilah kegagalan dengan bijaksana karena tidak menjadi masalah seberapa sering kamu gagal yang penting seberapa sering kamu bangkit dari kegagalan

Itulah beberapa Tips Agar Tampil Lebih Percaya Diri sehingga semua hal yang menjadi penghalang menjadi lebih mudah untuk melewatinya. Salam sukses dan terima kasih atas kunjungannya. Dengan terpenuhinya semua hal yang kami tampilkan tadi, kami mengharapkan semua sifat kurang percaya diri menghilang sepenuhnya dan anda dapat beraktifitas dengan percaya diri yang tinggi. Semoga bermanfaat. 

Fajar Winarso

Sumber: bloganebo.blogspot.com 

Read More