TIPS: Cara Irit Uang Ala Mahasiswa

(sumber gambar: https://riskamardhatillah.files.wordpress.com/2012/06/anak-kos.jpg)

Kamu mahasiswa? Uang jajan cepat habis karena tugas atau jajan bareng temen-temen? Pas banget nih, karena sekarang GEMA mau bagi-bagi informasi tentang cara irit uang ala mahasiswa. Simak, yaa!

Buat Daftar Skala Prioritas

Membuat daftar skala prioritas penting banget  nih untuk menentukan kebutuhan mana yang harus kamu penuhi segera dan mana yang bisa ditunda, sehingga kebutuhan dasar kamu tidak terlewatkan. Jangan sampai kamu bisa membeli baju mahal, tapi nggak  makan selama seminggu, hehehe.

 Tahan Godaan Shoping dan Jeng-Jeng

Pas baru dapet kiriman dari Nyokap, pasti kamu seringkali pergi belanja dan jeng-jeng. Kadangkala, pas liat barang  bagus, kamu ngebet untuk membeli padahal uangnya untuk jatah sebulan. Biasanya kamu selalu berpikir "Ah, urusan ntar mah gampang.."
Ujung-ujungnya sebelum jatuh tempo, kamu bingung deh cari pinjeman sana-sini.

Pulang Kuliah Langsung Balik Kost

Nah, kalau dompet kamu mulai menipis, selesai kuliah kamu bisa langsung balik, dan tidur. Kamu bisa tolak ajakan teman-temanmu untuk nongki secara halus. Jika diperlukan, kamu bisa jujur ke mereka kalau kamu lagi kanker. Siapa tau malah dapat pinjaman, atau traktiran barangkali.

Selalu Nebeng Temen

Kalau kemana-mana kita harus selalu naik motor sendiri, sudah pasti boros di bensin. Untuk meminimalisir pengeluaran, nebeng temen adalah salah satu solusinya.  Buat yang biasa naik angkot atau jalan kaki, cari ojek gratis alias nebeng akan jauh lebih mudah. Selain hemat ongkos, siapa tau dapet traktir makan!

Bawa Bekal Sendiri

Buat cewe-cewe pasti sudah terbiasa nih sama yang namanya bawa bekeul. Tapi buat cowok-cowok, pasti terasa berat dan gengsi kalau harus bawa botol Kupperware dari rumah. Biar gak gengsi, kamu bisa pake botol air mineral yang diisi ulang. Bisa lebih hemat, lho!

Berhenti Merokok

Kalau kamu merokok cuma untuk gaya-gayaan, mendingan berhenti yuk! Selain merusak kesehatan, rokok juga merusak dompetmu. Kalau satu bungkus rokok seharga 15 ribu, jika dihentikan, kamu  bisa hemat sampai 450 ribu selama satu bulan.

Hindari Foodcourt

Bagi sebagian dari kamu, pasti ada perasaan gengsi kalau nggak makan di foodcourt. Padahal, dengan kamu makan di tempat-tempat seperti warteg, Kamu bisa hemat berkali-kali lipat. Jika 20 ribu bisa kamu habiskan untuk sekali makan di foodcourt, bandingkan dengan apa yang bisa kamu dapatkan di warteg.

Bawa Uang Secukupnya

Jika warna uang di dompetmu masih lengkap bervariasi, godaan belanja sudah pasti tak terelakkan lagi. Jangan terlena dan usahakan untuk selalu bawa uang seperlunya di dompet. Simpan sisanya untuk urgent need.

Cari Traktiran

Mencari traktiran akan sangat mudah bagi kamu yang lagi di PDKT-in. Kamu bisa pake jurus kode buat minta ditraktir. Supaya sukses dapet traktiran, pastikan dulu kalo doi benar-benar naksir kamu. Jika sudah begitu, jangankan sepiring nasi, gunungpun pasti dibeli ya, hehehe.

Aktif Organisasi

Aktif berorganisasi sudah barang pasti akan menguras banyak waktu, tenaga, dan pikiran kamu. But that’s worth it! Semua kesusahan kamu sebanding kok  dengan apa yang akan kamu dapatkan. Apalagi ketika ada event-event tertentu. Urusan konsumsi udah pasti free. Iya apa iya?

Ikut Seminar Gratis

Coba cari agenda di kampusmu yang tidak mengeluarkan uang, alias gratis. Kalau kamu dapat snack atau bahkan makan gratis, seperti prasmanan, sudah barang pasti dompetmu terselamatkan dari uang jajan, hehehe.

Cari Teman yang Ulang Tahun

Jika ada temanmu yang Ultah mintai traktir, tapi jangan datang dengan teman sekampus,hehe.. Datanglah sendiri atau berdua pasti ditraktir, setahun sekali lho ya!

Puasa Sunnah

Nah bagi kamu yang sudah terbiasa, puasa sunah bukanlah masalah. Kamu bahkan bisa mencoba puasa IRIT, yakni puasa Dawud yang dilakukan  berselang-seling. Sehari puasa, sehari tidak. Untuk kamu yang masih beginner, Cukup dengan berpuasa senin dan kamis saja. Selain bermanfaat untuk kesehatan, berpuasa bisamenjadi salah satu alternatif meminimalisir pengeluaran.

Oleh Rifani Atsillah
Editor: Fitroh 'Aina Fatimah

Read More

TIPS: Hidup Sehat dan Hemat untuk Anak Kos

(sumber foto:  http://trik-tips-sehat.blogspot.co.id/2013/05/pola-hidup-sehat.html)

Kalian pasti pernah melihat beberapa teman kalian yang tinggal kos membuat update “perbaikan gizi” di media sosialnya ketika mereka sedang makan bersama keluarga atau siapa pun di suatu tempat. Ya, intinya saat mereka nggak lagi makan makanan yang mereka selalu makan selama di kos, itu berarti mereka sedang memperbaiki asupan gizi. Kesannya seperti tinggal di kos itu jauh dari gaya hidup sehat. Padahal sebenarnya kalian yang tinggal di kos bisa banget hidup sehat. Contohnya, usahain jangan makan mie terus, deh! Ekonomis sih, tapi itu nggak baik buat pencernaan kalau dikonsumsi terus-menerus.

Nah, supaya kalian nggak menyandang predikat sebagai anak kos kurang gizi, GEMA mau bagi-bagi tips cara hidup sehat yang hemat buat kalian tinggal di kos.

Pertama, buat yang suka banget rendang atau makanan apa pun yang berbau protein hewani, coba dikurang-kurangin. Nggak ada salahnya kan kalau makan gado-gado yang harganya sekitaran Rp10.000 tapi sudah dapat sayuran yang segambreng? Makan pakai tempe atau tahu juga nggak ada salahnya. Selain murah, protein yang dikandung pun banyak.

Kedua, banyakin makan buah. Nggak usah beli buah yang “wow” banget. Cukup beli buah yang lagi musimnya aja. Biasanya, semakin “musim” buah, semakin murah harganya. Nggak usah ke supermarket atau pasar. Cari aja abang-abang jualan rujak terus beli tanpa bumbunya.

Ketiga, sempat-sempatkan masak. Kalau jadwal kuliah lagi nggak padat dan tugas nggak banyak, nggak ada salahnya mampir ke dapur kos terus masak sendiri. Nggak usah masak yang rumit. Sop atau oseng-oseng kan cukup mudah dimasak, tuh. Worth a try, isn’t it? Selain lebih murah dan sehat, buat kalian yang perempuan hitung-hitung bisa buat bekal ketika jadi ibu rumah tangga nanti.

Keempat, biasakan minum air mineral. Mau galon, mau kemasan gelas, mau botol, it’s for you guys to decide! Selama menyehatkan dan bisa memuaskan dahaga, sok atuh. Tapi coba dikurang-kurangin ya minuman yang dibeli hanya buat menyenangkan diri, semacam es, soda, atau minuman kemasan lainnya. Selain karena harus merogoh kantung lebih dalam, manfaatnya buat tubuh kurang. Jangan lupa biasakan juga bawa air minum dari kos supaya nggak perlu mengeluarkan uang di kampus.

Don’t you think that it’s way more economical? That is that! Ini sebenarnya note to self banget, sih. Jadi ya kita sama-sama belajar hidup sehat dan hemat sebagai anak kos aja. So, let’s live healthy!

Oleh Adinda Tiara Putri

Read More

TIPS: Cara Menggunakan Headset dengan Benar dan Baik

(sumber gambar: http://www.prepaymania.co.uk/mobilephone/hp-stereo-headset-3-5mm.html)

Buat kalian yang suka dengarin musik dengan headset sepertinya harus memperhatikan cara pengguaan dan pemakaian headset, agar telinga dapat terjaga kesehatannya. Memang jika kita mendengar musik dengan headset sangat enak dan nyaman, karena suara musik yang kita dengar sangat jelas.

Namun jika menggunakan headset, earphone atau alat pendengar lainnya secara tidak tepat dan berlebihan bisa menyebabkan ketulian. Masalah ini banyak di derita oleh para remaja.

Lalu bagaimana cara penanggulangan agar headset yang anda gunakan? Supaya tidak menyebabkan telinga kita terasa sakit dan menjadi tuli.

Berikut tips cara menggunakan headset dengan baik dan
benar :

1.      Volume tidak boleh lebih dari 80 db atau tombol volume dipasang pada 50-60 % total volume.

2.      Jangan terlalu lama mendengarkan musik melalui earphone, apalagi terus menerus.

3.      Beri istirahat telinga setiap ½ -1 jam. Sebab jika organ dalam koklea merasa capek pendengaran bisa mengalami rusak permanen.

4.      Gunakan alat pemutar musik yang memiliki volume control.

5.      Jangan gunakan alat pemutar musik dalam pesawat terbang atau pada lingkungan ramai, sebab di situasi itu kita cenderung menaikkan volume yang akan merusak pendengaran.

Dengan tips ini semoga bisa mengurangi pengaruh kesakitan pada telinga kita saat menggunakan headset dan masalah kesehatan telinga bisa teratasi.

Oleh Tri Setiawati 

Read More

TIPS: Cara Belajar yang Efektif Untuk Mahasiswa

Bagi setiap mahasiswa, tugas, quiz, dosen, dan organisasi adalah rutinitas kehidupan. Kadang jika kita hanya memprioritaskan satu di antaranya, yang lain pasti terbengkalai, dan imbasnya sudah pasti IPK. Lalu, gimana sih biar semuanya berjalan lancar dan kita dapat membagi waktu? Jawabannya adalah tergantung cara belajar, 

Kali ini GEMA mau kasih tips mengenai cara belajar yang efektif untuk mahasiswa. Apa aja sih? Yuk baca!

1.      Baca materi sebelum dan sesudah jam perkuliahan

Membaca sekitar 10-30 menit materi yang sudah dibahas sebelumnya. Tanpa membaca terlebih dahulu, katanya kita hanya mendapat 50% ucapan dosen yang terserap. Hal ini juga membantu kita mencicil belajar, tidak terlalu padat.

2.      Pahami sifat dosen.

Ini juga sangat penting saat perkuliahan. Kita akan nyaman belajar, dan dapat mudah memahami materi.  Bila dosen dan mahasiswa cocok, nilai yang kita dapat juga memuaskan.

3.      Jangan jadi mahasiswa kupu-kupu.

Selain belajar, berorganisasi dan bergaul jangan kita lupakan. Kemampuan bersosialisasi merupakan modal penting saat bekerja nanti. Kita juga dapat mendapat wawasan. Walaupun IPK 4, tapi tidak dapat bekerjasama dalam tim juga akan percuma.

4.      Nikmati dan manfaatkan

Nikmati dan manfaatkan masa kuliah yang hanya 3-4 tahun ini. Di masa kuliah, bereksperimen, berekspresi, masih bisa berbuat kesalahan dengan resiko minimal dan hidup masih ditanggung orang tua. Setelah lulus kuliah, kita akan dituntun untuk bekerja dan mandiri. Kita juga akan berhadapan dengan lingkungan pekerjaan yang keras.

Oleh Eronika Dwi Pinara 

Read More

Cara Tepat Membakar Kalori Dalam Tubuh

Tubuh ideal memang menjadi idaman setiap manusia, baik kaum hawa maupun adam. Berat badan yang ideal menjadikan seseorang percaya diri. Saat mendapati tubuh mulai kelebihan berat badan maka penyakit pun mulai berdatangan. Mulai dari obesitas, diabetes, hipertensi, kolesterol, dan masih banyak lagi. Dari situlah pengaturan kalori menjadi perhatian, menyadari banyaknya kalori yang masuk namun tidak seimbang dengan pengeluarannya, berbagai cara pun mulai dilakukan.

Mulai dari diet, sedot lemak, hingga melakukan latihan atau aktivitas fisik dilakukan untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, cara yang dipakai kerap kali salah kaprah. Kesalahan dapat ditemui dalam pengaturan pola makan. Orang sering menahan lapar atau membatasi makanan untuk kalori negatif (memperbanyak kalori keluar daripada yang masuk) atau untuk menurunkan berat badan. Padahal menahan lapar atau membatasi makan akan menyebabkan makan berlebihan dan menyebabkan kalori yang masuk menjadi sangat besar.

Alhasil tujuan awal membakar kalori dalam tubuh justru malah membuat berat badan terus bertambah akibat salah mengatur kalori yang masuk dan keluar. Sesungguhnya, membakar kalori lebih efektif dengan menerapkan gaya hidup aktif dan pola hidup sehat, seperti berikut ini:

Makanan Sehat

Makanan sehat sangat berpengaruh terhadap berat badan. Jika mengonsumsi makanan tidak sehat dalam waktu yang lama, maka dapat menyebabkan berat badan terus naik. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung pengawet, junkfood, makanan cepat saji/makanan instan.

Olahraga Rutin dan Teratur

Olahraga adalah cara paling efektif untuk membakar kalori pada tubuh. Tak perlulah melakukan olahraga dalam waktu yang begitu lama agar banyak lemak yang terbakar. Namun, dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa yang terpenting dalam olahraga adalah rutinitas bukan seberapa banyak waktunya. Olahraga selama sepuluh menit setiap hari lebih banyak membakar lemak dibandingkan latihan di gym berjam-jam yang hanya dua kali dalam seminggu. Aktivitas ini dapat dilakukan untuk penurunan berat badan.

Tidur 7 – 8 Jam Sehari

Penelitian membuktikan bahwa kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh. Orang yang memiliki gangguan tidur, metabolismenya lebih lambat dan cenderung lebih mudah bertambah berat badannya. Bila kebutuhan tidur tercukupi, maka kita akan memiliki metabolisme tubuh yang baik selama satu hari penuh. Aktivitas sel yang baik saat tidur bisa mengurangi stres, menyegarkan tubuh, dan membakar kalori berlebih dalam tubuh.

Konsumsi Vitamin C

Selain mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menangkal peradangan, infeksi, dan virus, vitamin c ternyata juga memproduksi carnitine, yaitu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk membakar asam lemak yang menumpuk dalam tubuh.

Konsumsi Teh Hijau

Teh hijau tidak hanya terkenal sebagai pencegah penyakit kanker, melainkan juga mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi teh hijau sehari dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekitar empat persen. Selain itu, dengan mengonsumsi teh hijau dapat membantu untuk pembakaran kalori sekitar 60 kalori per harinya.

Teks: Rizkyka Wulandary

Gambar: Istimewa

Read More

Tips Agar Tampil Lebih Percaya Diri

Memiliki kepercayaan diri memang alangkah lebih baik dibanding kurang percaya diri. Dengan percaya diri, maka kita akan merasa lebih tenang menghadapi apapun sehingga lebih mudah untuk menguasai berbagai hal termasuk menghadapi permasalahan dengan tenang. Dengan percaya diri, orang mampu melihat hal hal yang postitif tanpa menjadikan kelemahannya sebagai penghalang untuk lebih sukses. Disinilah kita butuh tips agar lebih percaya diri.Tips-tips tersebut bertujuan untuk lebih bisa membuat kita mengerti bagaimana kita bisa mempunyai rasa percaya diri di dalam diri kita.

Lalu bagimana tips agar lebih percaya diri sehingga kita berani bergaul, berani tampil, mampu menyelesaikan masalah, memahami potensi dan kemampuan yang kita miliki untuk menjadi orang yang sukses? Berikut adalah beberapa tips agar tampil percaya diri yang mungkin bisa membangun rasa percaya diri teman teman sekalian.

Tips agar selalu tampil percaya diri

1.     Menghargai diri sendiri dan orang lain, karena setiap manusia punya kelebihannya sendiri sendiri

2.     Selalu berpikir positif terhadap apa yang ada pada diri kamu dan tanamkan keyakinan bahwa kamu lebih baik dari apa yang kamu pikirkan

3.     Selalu memberi afirmasi postif kepada diri kamu dengan demikian akan merangsang conscious mind (pikiran sadar) dan sub-conscious mind (pikiran bawah sadar) yang mampu meningkatkan keyakinan kamu dalam melakukan tindakan

4.     Cari dan temukan lingkungan yang dapat membantu percaya diri kamu berkembang dengan memperbanyak membaca buku-buku positif ataupun buku tentang motivasi dan bergaullah dengan orang-orang yang positif

5.     Tentukan arah dan tujuan hidup kamu dengan membuat goal-goal kecil yang akan mengantarkan kamu mencapai tujuan karena sebuah goal besar merupakan rangkaian dari goal-goal kecil yang kamu capai

6.     Jangan menunda untuk melakukan tindakan karena dengan tindakan akan membuat keyakinan semakin kuat

7.     Jangan takut dan sikapilah kegagalan dengan bijaksana karena tidak menjadi masalah seberapa sering kamu gagal yang penting seberapa sering kamu bangkit dari kegagalan

Itulah beberapa Tips Agar Tampil Lebih Percaya Diri sehingga semua hal yang menjadi penghalang menjadi lebih mudah untuk melewatinya. Salam sukses dan terima kasih atas kunjungannya. Dengan terpenuhinya semua hal yang kami tampilkan tadi, kami mengharapkan semua sifat kurang percaya diri menghilang sepenuhnya dan anda dapat beraktifitas dengan percaya diri yang tinggi. Semoga bermanfaat. 

Fajar Winarso

Sumber: bloganebo.blogspot.com 

Read More